Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Mutfağınızda Zerdeçala Yer Vermek İçin 7 Neden

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – UZM. DYT. MERVE SAATÇİ YILMAZ Kendine özgü kokusu ve aroması ile Hint mutfağının vazgeçilmez baharatları arasında yer alan zerdeçal, özellikle Asya kıtasında birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. İşte zerdeçalın saymakla bitmeyen faydaları… —Zerdeçalın sağlık için faydası aynı zamanda sarı rengini de veren içeriğindeki curcumin bileşeninden gelmektedir. Curcumin, iltihap önleyici özelliği sayesinde […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Sarıyer’i düşünen yok!

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – BEKİR BATU Gazetecilikte dile kolay çeyrek asrı yani tam 25 yılı geride bıraktım, mesleğimin 21 yılını Sarıyer üzerine geçirdim. Marmara Üniversitesi İletişim Fakültesi Gazetecilik bölümüne başladığım 1996 yılında yani henüz ilk yılımda basın sektörüne girdim. Hem okudum hem çalıştım. Radyo, Televizyon, Gazete, Dergi… Her alanda gazetecilik yaptım, binlerce habere, sayısız […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

2021 tüm hızıyla başladı

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – METİN AKMAN Evet, sevgili dostlarım; yeni yılın ilk yazısını yazmaya gündem olan kar yağışının öneminden başlıyorum. Kar yağarken seyretmesi çok güzel olan ama ancak sadece kış mevsiminde yağan kar ülkemizde yer altı sularının oluşmasına çok önemli katkısı olan bir doğa olayıdır. Buna Allah’ın nimeti de diyebiliriz çünkü kar yağışında gecikmede […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

İyi yolculuklar…

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – RUKİYE AY Yaşam en başında nasıl ve nereye olacağını bilemediğimiz bir yolculuk. Dünyaya adım attığımız andan itibaren başlar yaşam öyküsü… Sonrası ise çabalarımız, emeklerimiz, tercihlerimiz ve kaderimizle şekillenir. Yürüdükçe alırız yol, bir gün biteceğini bilsek de çok zaman olur boşa harcanan! 2021’e buruk bir merhaba diyerek başladık. Ocak ayında da […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Çocuğunuz Pandemi Döneminde Kilo Aldı Mı?

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI – UZM. DYT. MERVE SAATÇİ YILMAZ Günümüzde obezite görülme sıklığı sadece yetişkinlerde değil çocukluk döneminde de artmaktadır. Gelişen teknoloji, reklamlar ve özellikle ailedeki beslenme alışkanlıkları çocuğun yeme davranışının şekillenmesinde büyük öneme sahiptir. Ayrıca pandemi ile birlikte bütün zamanını evde geçiren çocuklar, enerji harcamalarının azalmasına bağlı olarak kilo artışı ile karşı karşıya […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

HOŞÇA KAL 2020!

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Selamlar dostlarım; ömrümüzden bir sene daha geçmek üzere. Yaşamak güzel ama insanoğlu yaşarken nelerle karşılaşacağını bilemiyor hayatın sırrı burada ne olacağını bilseydik yaşamanın tadı olur muydu acaba? 2020’nin son günlerine gelirken geriye doğru baktığımızda hemen başından itibaren Pandemiyle (dünyayı saran bulaş) uğraştığımızı görüyoruz yani çok kötü bulaşıcı ölümcül […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

HOŞ GELDİN 2021!

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Yaşamda yol alırken belki de en önemli şey umudunu yitirmemektir. Her yeni yıla girerken hepimizin içinde yepyeni umutlar belirir. Keşkelerde kalan hedefler için önümüze yeni fırsatlar çıkacağını, ötelediğimiz her şeye bir adım daha yaklaşacağımızı ve çok daha mutlu olacağımızı düşünürüz… Hayatta her şeyin başı sağlıktır. Bunu bize en […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Yeni Yıla Güçlü Bir Bağışıklık İle Merhaba Deyin!

SARİYERGAZETESİ.COM – UZM. DYT. MERVE SAATÇİ YILMAZ – KÖŞE YAZISI Bu yıl sağlık konusunda en çok duyduğumuz ve önem verdiğimiz konuların başında sosyal mesafe, hijyen ve güçlü bir bağışıklık geliyor. Aynı konuları 2021’de de konuşmaya devam edeceğiz gibi görünüyor. Bağışıklık sistemi güçlü olan, yeterli ve dengeli beslenen bireylerin birçok enfeksiyon hastalığına yakalanma riski azalmaktadır. Peki, […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Sağlıklı Bir Detoks Programı Nasıl Olmalı?

SARİYERGAZETESİ.COM – UZMAN DYT. MERVE SAATÇİ YILMAZ – KÖŞE YAZISI Detoks programları, vücudu toksinlerden arındırmak ve temizlemek amacıyla uygulanan ve genelde sıvı tüketiminin ağırlıkta olduğu, düşük enerjili programlardır. İşte bu tarz programları uygularken dikkat etmeniz gerekenler… -Stresliyken vücuttaki toksin seviyesi artacağı için uyguladığınız detoks programı başarısız olabilir. Bu yüzden detoks için, iş yoğunluğunuzun olmadığı, daha […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Hepimiz aynı gemideyiz…

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Türkiye koronavirüsle mücadelede zor günlerden geçiyor. Son zamanlar hasta sayısındaki artışlar gösteriyor ki maske, mesafe ve temizlik kuralları doğru şekilde yeterince uygulanmıyor! Maske takılıyor ama yanlış ya da sadece maske takmak yeterliymiş gibi sosyal mesafe hiçe sayılıyor… Çember git gide daralıyor! Covid-19’un ülkemizde görülmeye başladığı ilk aylarda TV […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Gündemde ne var ne yok!

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; salgın bütün hızıyla devam ediyor. Birçok sevdiğimizin Covid-19’a yakalandığına ve bazılarının aramızdan ayrıldıklarına şahit olmaya başladık. Sarıyer’in pandemi haritalarında yeşil olan birçok yeri kırmızıya dönmüş durumda… Gene 65 yaş üzeri vatandaşların sokağa çıkış saatleri kısıtlandı, derken yirmi yaş altı gençlerin ve çocukların da saatleri kısıtlandı. Herhalde bir […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Dünya Kadın Hakları Günü

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI –  E.İSTANBUL HAKİMİ İZZET DOĞAN Her yıl kutladığımız 5 Aralık Dünya Kadın Hakları Gününü korona virüsü nedeni ile açık alanlardan çok kalplerimizde kutluyoruz.  5 Aralık Dünya Kadın Hakları Günü, tüm dünyada kadınların daha insanca yaşama isteğini dile getirdikleri bir mücadele ve dayanışma gündür. Gazi Mustafa Kemal Atatürk, kadınların her alanda ileri […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Yüzde 120’lik felaket!

SARİYERGAZETESİ.COM – BEKİR BATU – KÖŞE YAZISI Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, İstanbul’da bazı ilçelerin isimlerini sayıp korona vakalarındaki korkutucu rakamları gözler önüne serdi. Bakan Koca, Sarıyer’de sadece bir haftada korona vakalarının yüzde 120 arttığını açıkladı. Dile kolay yüzde 120… Sarıyer, İstanbul’daki 39 ilçe arasında en güvenli 8. ilçe. Kısaca kötünün iyisi noktasındayız. Bakan’ın birinci ağızdan […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Depresyon ve beslenme

Bir duygu durum bozukluğu olan depresyon, günümüzde birçok insanı olumsuz etkiliyor. Mevsim geçişleri, ailevi problemler, iş hayatındaki zorluklar, gebelik ya da doğum sonrası dönem gibi bazı durumlar depresyonu tetikleyebiliyor. Ancak bazen beslenme biçiminizde yaptığınız hatalar da ruh halinizi olumsuz etkileyebilir. Psikolojik olarak kendinizi daha iyi hissetmek için beslenmenizde şunlara dikkat etmelisiniz: Yorucu geçen bir günün […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Birlik ve beraberliğimizin önemini anlatmalıyız

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; pandeminin kolay kolay geçmeyeceğini artık hepimiz anlamış olmalıyız. Çok denenmiş kuvvetli bir aşı bulunmadan kendimizi güvende hissedeceğimiz en önemli hareket (tmm) diye adlandırdığımız temizlik, maske ve mesafe kuralı olmalıdır. Bu kural günlük yaşamımızın bir parçası olmalı ve onunla yaşamaya devam etmeliyiz. Pandemi bütün dünyada yaşamı etkilediği ve […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Ekim ayından notlar

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Hayat akıp gidiyor, bugünlerde bana en iyi gelen şey ise mesleğime olan özverimin, güzel enerjimin, samimiyetimin ve umut dolu oluşumun paylaştıkça çoğalıyor olduğunu duymak ve görmek… Başka bir meslek hiç düşünmedim, bu vesileyle 21 Ekim Dünya Gazeteciler Günü’nde bir kez daha çok mutlu olduğumu söylemek istiyorum, iyi ki […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Mevsim geçişlerine dikkat!

SARİYERGAZETESİ.COM – UZM. DYT. MERVE SAATÇİ YILMAZ – KÖŞE YAZISI Soğuyan havalarla birlikte özellikle karbonhidrat ağırlıklı beslenmek, daha az hareket etmek, düzensiz uyku kışın kilo artışının en önemli sebepleri arasında yer almaktadır. Gelin doğru bir beslenme ile bu sonbaharda hem ideal kilonuzu koruyun hem de hastalıklara karşı vücut direncinizi arttırın. —Öncelikle bu süreci herhangi bir diyet […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Ülke gündeminden satır başları…

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; Pandemi (salgın) hala bütün hızıyla devam ediyor. Azalıyor derken ikinci zirveyi yaptığını görüyoruz. İnşallah bundan sonra azalır ve normal seyrine döner. Yakında aşılar da bulunacak ve sıradan bir hastalık konumuna girecektir. Ama temizlik, maske ve mesafe (tmm) kuralına sonuna kadar riayet etmemiz gerekiyor. Maske takmadığı için ikaz […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Gülümseyin çekiyorum!

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Fotoğraf çekme tutkum çocukluğuma kadar uzanır. Boynuma asıp dolaştığım oyuncak fotoğraf makinesini bozulana dek çiçeğe, böceğe ve evdekilere çevirip “çekiyoruumm” diye güzel bir fotoğrafçılık oyunu edinmiştim. Dünyaya geldiğim günün devam eden yıllarında evimize benim için doğum günü hediyesi olarak giren ilk fotoğraf makinesiyle de tüm çocukluğumun anıları o […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Doğru beslenin, bağışıklığınızı arttırın

SARİYERGAZETESİ.COM – UZM. DYT. MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Ülkemizde ve dünyada korona virüs salgını gün geçtikçe artarken, sağlamamız gereken en önemli unsurlardan biri de güçlü bir bağışıklık sistemi! Güçlü bir bağışıklık sisteminin temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme ile birlikte antioksidanlardan zengin besinlerin tüketilmesi yer almaktadır. Beslenmenizde dikkat edebileceğiniz bu püf noktalar sayesinde sağlam […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Kalemime takılan kelimeler…

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Türkiye’de okuma alışkanlığı ne yazık ki yeterli seviyede değil… Okuma, çoğu zaman boş zaman olursa yapılan bir eylem oluyor. Bu duruma yaşamın her alanında emeğe saygısızlığı da eklersek sonuç ortada! Cam silinen ya da yere paspas diye serilen gazete sayfaları… Şöyle bir düşünün, en azından okuma-yazma öğrenecek kadar […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Her alanda başarılı bir ülke olmayı diliyorum

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; Günler, haftalar, aylar yaşayan için çok çabuk geçiyor… Tabi geçerken sıkıntısız ve sağlıklı geçmesi çok önemli, hele bu koronalı günlerde çok daha önemli, dileğim insanlarımızın korona gibi pandemi yaratan virüslerden daha fazla sıkılmadan ve üzülmeden kurtulabilmesidir. #Temizlik #maske #mesafe kuralına tam olarak uymamız gerekli, bu birbirimize olan […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Reklamcılıkta etik kurallara uymalı

SARİYERGAZETESİ.COM – YASEMİN CEBECİ – KÖŞE YAZISI Elbette her mesleğin etik kuralları var. Ama ben Sarıyer’de reklam sektöründe çalıştığım için konuya reklam etiği olarak başlamak istiyorum. Malum ülke olarak mücadele verdiğimiz pandemi karşısında ekonomik olarak güçsüzleştiğimiz ve zor zamanlar yaşadığımız günlerden geçtik. Süreç halen devam ediyor ve ikinci dalga gelecek endişesini de hepimiz yaşıyoruz. Bu […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Basında 15 yıllık güven!

SARİYERGAZETESİ.COM – BEKİR BATU – KÖŞE YAZISI Şu an elinizde okuduğunuz bu gazete, 2005 yılı Mayıs ayında ilk sayısıyla sizlerle buluşmuştu. Yıl 2020… Dile kolay tam 15 yılı geride bıraktık. Sarıyer Gazetesi’ni kurmadan önce 6 yıl boyunca SABAH Gazetesi’nde adliye, polis, istihbarat, sağlık, yaşam, politika gibi alanlarda habercilik yaptım. SABAH’ın Sarıyer Temsilcisi olarak bu güzel […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Her şey kontrolden çıkmış gibi hissettiğimizde ne yapmalıyız?

SARİYERGAZETESİ.COM – AV. DR. MUHAMMED EVREN YILMAZ – KÖŞE YAZISI Çok fazla belirsizlikle yaşamak gerçekten zordur. İnsanlar nasıl yemek, cinsellik ve diğer birincil ihtiyaçlarına karşı güçlü bir ihtiyaç duyuyorlarsa, geleceğe dair bilgilere de duyarlar. Beynimiz belirsizliği tehdit olarak algılar ve kesinlik yaratan şeyler dışındaki her şeye odaklanmamızı engelleyerek kendini korumaya çalışır. Bir örnek vermek gerekirse, […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Diyette Başarının Sırrı: Motivasyon

SARİYERGAZETESİ.COM – UZM. DYT. MERVE SAATÇİ YILMAZ – KÖŞE YAZISI Uzun süredir fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsunuz ve her seferinde büyük bir kararlılıkla başladığınız diyeti birkaç gün sonra bozuyorsunuz. Ya da tam ideal kilonuza yaklaşmışken üst üste yapılan kaçamaklar sonucunda bir daha toparlayamayacağınızı düşünerek diyeti bırakıyor ve eski kilonuza geri dönüyorsunuz. Bu gibi benzer durumları yaşadıysanız […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Büyükşehir-Sarıyer ikilisi ne yapıyor?

SARİYERGAZETESİ.COM – BEKİR BATU – KÖŞE YAZISI İstanbul Büyükşehir Belediyesi ile Sarıyer Belediyesi arasındaki parti ayrımı son seçimlerde ortadan kalktı. Artık her iki belediye CHP’li… Peki seçimin üzerinden geçen yaklaşık 17 aya, 500 güne rağmen Sarıyer’de ne değişti? Yıllardır yapılması beklenen Balıkçılar Çarşısı neden yapılmıyor? Sarıyer’de, İBB’ye ait araziler üzerindeki hak sahibi vatandaşlara neden satılamıyor? […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Yaşamak yalın bir meseledir

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Koronavirüsle mücadele devam ederken gelecek günler de belirsizliğini koruyor… Bu yaz her ne kadar 1 Haziran itibariyle normalleşme sürecine girsek de maskeli bir yaz yaşıyoruz. Hayatımıza bir anda dahil olan maskeye artan sıcaklıklarla nefes alıp vermek zorlaşsa da alıştık sayılır! Toplu ulaşımda ve sokakta sosyal mesafeye dikkat büyük […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Aklımızla virüsün bulaşmasını önlemeliyiz!

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; Dolu dolu konuşulacak siyaset var ama önce sağlık diyorum. Sevgili dostlar hayatımızın akışını değiştiren pandemi (bulaş, salgın hastalık) dönemi hala geçmiş değil, bu gözle görülemeyen düşmandan (virüs) korunmanın temel unsurları olan kısaca TMM dediğimiz “Temizlik – Maske – Mesafe” kuralına uyarak virüsün bize bulaşmasını önleyebiliyoruz. Bunu mutlaka […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Maskeli yaz

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Koronavirüsle mücadele devam ederken gelecek günler belirsizliğini koruyor… Bu yaz 1 Haziran itibariyle normalleşme sürecine girsek de maskeli bir yaz yaşıyoruz. Hayatımıza bir anda dahil olan maskeye alıştık sayılır! Toplum ulaşımda ve sokakta maske takma zorunluluğu var. Günler hızlı geçiyor… Mart ayından bu yana topyekun bir mücadelenin içerisindeyiz. […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Yeni normalin “üç kuralını” ihmal etmeyelim!

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; Pandemi kısıtlamaları yavaş yavaş kalkıyor ama salgından korunma tedbirlerinin en önemli üç kuralının kesinlikle ihmal edilmemesi gerekiyor. Biz corona virüsü gözle göremiyoruz hatta dünyada şu anda bulunan corona virüslerin toplamını bile göremeyiz ama biz de bu üç kurala uyarak corona virüsün de bizi görmesini engelleyebiliriz ve de […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Aynı kaptan-tabaktan yemek!

E.İstanbul Hâkimi İzzet DOĞAN – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI  Aynı tabaktan yemek Müslümanlar için sünnet sayılmakta olduğundan, bizde de özellikle küçük yerleşim birimlerinde ve köylerde aynı tabaktan-aynı kaptan yemek tercih edilir. Ayrıca bu şekilde yemek yemede sofra kurmak kolay olur, fazla tabak-kap kullanılmaz. Hatta bazı komşu ülkelerde çatal-bıçak kullanılmadan elle yemek geleneği de yerleşiktir. Orta […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Korona fırsatçıları!

BEKİR BATU – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI  Dünya aylardır yüzbinlerce kişinin ölümüne neden olan korona illetinden yavaş yavaş kurtulmaya başladı. Covid -19 vakalarının sayısında ciddi oranda azalmalar var. Görünen o ki bir sürpriz yaşanmazsa Türkiye’de de önümüzdeki günlerde hayat aşamalı olarak normalleşmeye başlayacak… Çünkü hayat öyle ya da böyle devam edecek. Peki şu koronalı günler bize […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Bayramımız “sağlık” olsun!

RUKİYE AY – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI  Heyecanla bekledikçe hep özlediğimiz ve “ah, nerede o eski bayramlar”dediğimiz günler çok da geride kalmadı aslında değil mi? Daha geçen sene bu zamanlarda hayatın normal akışı yerli yerindeyken (geçmişi her ne kadar özlesek de) bayramlarımızı bir arada kutluyorduk. Ama bu sene koronavirüsle mücadele nedeniyle “hayatı eve sığdırdığımız”için “evde […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Her gününüz bayram güzelliğinde olsun

METİN AKMAN – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI Dostlarım; koronavirüs kısıtlamaları devam ediyor. Sokağa çıkabilenlerde maske kullanımı yüzdesi artmış durumda. El yıkama zaten yüksekti. Yüzde yüze yaklaştı herhalde! Sosyal mesafe kuralı en yüzdesi düşük görüyoruz. Kısıtlamaların esnemesi iyiye gitme anlamına geliyor ama herkes kendini kurallara uymaya mecbur hissetmeli ki toplum olarak başarıya ulaşalım. Bu global salgında […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet Altı

MUHAMMED EVREN YILMAZ YAZDI

Dünyada ve ülkemizde baş gösteren koronavirüs (Kovid-19) salgını nedeniyle buruk bir şekilde geçirdiğimiz Ramazan ayının ardından Ramazan Bayramı’na kavuştuk. Bayramlar bizler için birlik ve beraberliğin daha da güçlendiği, sevdiklerimizle buluşup hasret giderdiğimiz özel günlerdir. Her ne kadar virüs etkisini azaltmış olsa da risk halen devam etmektedir. Bu sebeple büyüklerimizin ve sevdiklerimizin sağlığını korumak için bu […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Bir sevgi kuşu; Yusufututan veya Yusufçuk

E.İstanbul Hâkimi İzzet DOĞAN – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI  Bu sabah yine kondular pencereme. Onları görünce dünyam değişiyor. Onlar gibi olabilmemiz mümkün değil gibi geliyor bana. Ne Romeo ve Juliet, ne leyla ile mecnun, ne Paris ile Helen ve nede leyla ile Mecnun böyle bir sevgi yaşamamışlardır diye düşünüyorum. Hu! Lu lu lu lu!. Hu! […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Karantina Sürecinde Açlığını Kontrol Et

UZMAN DİYETİSYEN MERVE SAATÇİ – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI Karantina günlerinde evde geçen sürenin artmasıyla birlikte hemen hemen bütün bireylerde aşırı yeme eğilimi mevcut. Bu noktada önemli olan gerçekten aç mısınız? Yoksa hissettiğiniz duygusal bir açlık mı? Bu soruya doğru cevabı vermektir. Bazı durumlarda stresi azaltmak, üzüntü, yalnızlık gibi duygularla başa çıkmak ya da kendimizi […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Korona virüsü nedeni ile alınan önlemlerin işyeri kiralarına etkisi

E.İstanbul Hâkimi İzzet DOĞAN – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI  Korona virüs tüm dünyada olduğu gibi hem insan sağlığı bakımından ve hem de sosyal yaşam ve ekonomik bakımdan yaşamımızı alt-üst etmiş ve aşırı zorlaştırmıştır. Biz burada kısaca korona virüs salgını için yapılan yasal düzenlemelerin ve alınan idari kararların işyeri kiracıları ve kiraya verenleri açısından değerlendirmesini basit […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Diyabet Nedir? Beslenme Tedavisi Nasıl Olmalıdır?

UZMAN DİYETİSYEN MERVE SAATÇİ – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI Diyabet, vücuttaki pankreas adlı salgı bezinin yeterli miktarda insülin hormonu üretmemesi ya da ürettiği insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması durumunda gelişen ve ömür boyu sürebilen bir hastalıktır. Diyabeti olmayan bir birey kan şekeri düzeyi açlık halinde 120 mg/dl, tokluk halinde (yemeğe başladıktan iki saat sonra) […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Hep birlikte güzel günlere kavuşacağız

METİN AKMAN – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI Dostlarım; Koronavirüs gündemi de yaşamı da değiştirdi. Sağlık, yaşamımıza devam edebilmek için en büyük değerimiz. Sağlığımız iyi değilse çok büyük bir sıkıntımız var demektir. Çin’den başlayıp bütün dünyayı saran bu salgın dünyaya hükmeder duruma geldi. Daha salgın çıkar çıkmaz önce Çin’de bulunan talebelerden Türkiye’ye dönmek isteyenlerden başlayıp dünyanın […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Korona’nın verdiği dersler!

BEKİR BATU – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI  Dünyadaki tüm ülkeler koronaya karşı büyük bir sınavdan geçiyor. Covid-19 denilen illet yüzbinlerce kişinin canı aldı, almaya devam ediyor. Her ülke gibi Türkiye de kendi sınavını veriyor. Ülkemiz bu savaşta, birçok dünya ülkesine göre çok iyi durumda. Elbette çok eksiğimiz var ancak başka ülkelerde yaşananları görünce halimize şükrediyoruz. Örneğin […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Hayatı eve, hayalleri içimize sığdırdık

RUKİYE AY – SARİYERGAZETESİ.COM / KÖŞE YAZISI  Dünyayı etkisi altına alıp Türkiye’de de ilk koronavirüs vakasının açıklandığı günden bu yana yaşamda her şey tamamen değişti. Önce “evde kal” çağrıları yapıldı ve sonra “hayat eve sığar” denildi. Mevsimlerden ilkbahar olunca bu çağrıya uymak da zaman zaman bir o kadar zor oldu. Ama her gün yükselen vaka […]

Kategoriler
Eğitim Köşe Yazıları Manşet

OYUNCAK BEBEK DEYİP GEÇMEYİN!

İnsanoğlunun etkileşim araçlarından biri olan Oyun, tarihimizde avlanmak kadar eskidir. Geçmiş medeniyetler, dinler, toplumlar, ideolojiler ya değişti, ya da yok oldu. Fakat, her toplumda, her dilde, her sistemde, oyun yerini aldı ve karşılık buldu. Aynı şekilde, her hayvanın da kendi doğasına ve yaşam biçimine göre oynadığı oyunlar var. İçgüdüsel olarak gelişir de diyebiliriz. Bugün, savaş […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramı’nın 100. yılını kutluyoruz

SARİYERGAZETESİ.COM – KÖŞE YAZISI / İZZET DOĞAN Çocuklarla en çok fotoğrafı olan liderlerden bir Atatürk’tür. Çünkü Atatürk, gençler gibi çocukları da çok severdi. Çocuklar için unutulmaz sözlerinden ikisi şöyledir: “Küçük hanımlar, küçük beyler! Sizler hepiniz geleceğin bir gülü, yıldızı ve ikbal ışığısınız. Memleketi asıl ışığa boğacak olan sizsiniz. Kendinizin ne kadar önemli, değerli olduğunuzu düşünerek […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Korona günlerinde Sarıyer Belediyesi’ne 3 tavsiyem!

“Dost; acı söyleyen değil, acıyı tatlı söyleyebilendir” der Hazreti Mevlana… Öyleyse dilimiz döndüğünce acıyı bal eyleyip meramımızı anlatmaya çalışalım… Malum dünyacak korona illetiyle boğuşuyoruz. Her gün yeni ölümler, yeni vakalar… Umudumuz elbette bitmiş değil, ancak morallerimiz bozuk, keyfimiz yok. Sokağa çıkmaktan korkar olduk. ‘Bugünlerin de geçeceği umuduyla’ evlerimizde öylece bekliyoruz. Belli ki hiçbirimizin unutamayacağı tarihi […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Yaşlılık dönemi ve beslenme

SARİYERGAZETESİ.COM – TÜRK KALP VAKFI DİYETİSYENİ MERVE SAATÇİ – KÖŞE YAZISI Yaşlılık Nedir? Yaşlanma, anne karnından başlayarak yaşamın sonlanmasına kadar devam eden bir süreçtir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) 65 yaş ve üzeri bireyleri “yaşlı” olarak tanımlamaktadır. Yaşlılığın seyrine ve vücut fonksiyonlarında oluşan değişikliklere göre yaşlılık dönemleri; 65-74 yaş arası “geç yetişkinlik”, 75- 84 yaş arası […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

İnsanlık çok büyük bir tehlikeyi paylaşıyor!

SARİYERGAZETESİ.COM – METİN AKMAN – KÖŞE YAZISI Dostlarım; 2020 gerçekten Türkiye’mizin çok büyük sıkıntılarla, akla sığmayan olaylarla karşı karşıya kaldığı birde hepsine yok artık dedirtecek Corona virüsü gibi hayatımıza kasteden salgın hastalık yaratan bulaşıcı, öldürücü ve hızla yayılan bir virüsle girdi ve devam ediyor. Türkiye’miz melun PKK ile süpürme harekatlarıyla çok başarılı şekilde mücadelesine devam […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Tedbirimizi alalım korona’yı yenelim!

BEKİR BATU yazdı Dünya bugüne kadar hiç görmediğimiz, duymadığımız ve yaşamadığımız bir virüsle karşı karşıya. Covid 19 denilen koronavirüs ülkecek bizi de vurdu. Bu ölümcül virüse yakalanmamak için adeta seferberlik ilan ettik. Evden çıkamıyoruz, sokağa zorunlu olmadıkça çıkamıyoruz, kimseyle görüşemiyoruz. Tam bir kabus yaşıyoruz ve ilk kez tanık olduğumuz böylesi kapsamlı bir karantina dönemindeyiz. Belki […]

Kategoriler
Köşe Yazıları Manşet

Toplum sağlığı için farkındalık önemlidir

SARİYERGAZETESİ.COM – RUKİYE AY – KÖŞE YAZISI Dünyayı kasıp kavuran ve son olarak Türkiye’de de görülen korona virüs salgını herkesi alarma geçirdi. Uzmanların virüsten korunmak için neler yapılması gerektiği yönündeki uyarıları sonrasında marketlerde başta kolonya ve antibakteriyel jeller olmak üzere temel tüketim gıdaları gibi birçok ürün de hızla tükendi, raflar bir anda bomboş oldu… Bu […]